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補充維生素吃什么好

患者:男,6歲 提問于2019-11-30 14:36

病情描述:
孩子在醫(yī)院做營養(yǎng)方面檢查之后,醫(yī)生說孩子缺乏維生素。補充維生素吃什么好?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維生素最好的方法就是健康飲食。可以給孩子適當?shù)某砸恍S綠色蔬菜、水果,還可以適當?shù)某砸恍﹦游镄?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,例如羊肝、牛肝、豬肝等等,補充維生素的效果非常理想。還可以適當?shù)慕o孩子吃一些堅果類以及谷類的食物,瘦肉以及雞蛋也可以發(fā)揮出補充維生素的作用。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想給孩子補充維生素建議吃一些蔬菜,比如小白菜、卷心菜等。這些蔬菜里面不僅含有大量的維生素,還能夠發(fā)揮出促進消化的作用,對孩子的身體健康非常有益。除了蔬菜之外,也可以給孩子適當?shù)某砸恍?a href="http://www.z3x9u9.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果,補充維生素效果較好的水果就是番石榴以及百香果。
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