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吃什么補(bǔ)血效果最好

患者:女,26歲 提問于2019-11-28 14:52

病情描述:
上個(gè)禮拜出了車禍,導(dǎo)致我出血嚴(yán)重,還好救治及時(shí),吃什么補(bǔ)血效果最好?
共2個(gè)回答
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
吃含鐵的食物是補(bǔ)充血的最好方法,因?yàn)殍F是紅細(xì)胞血紅蛋白的重要組成部分,食物中長(zhǎng)期缺鐵會(huì)引起貧血。鐵來源廣泛,包括瘦肉、蛋黃、母乳等;在植物性食品中,紅棗、山楂、草莓等含鐵較多;動(dòng)物性食品的補(bǔ)血效率高于植物性食品,如紅肉、瘦肉、肝、禽肉、雞蛋等。
高華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
補(bǔ)血可以吃菠菜、黑豆、西蘭花、蓮藕、豬肉、羊肉、海參等;水果還可以選擇桑椹、龍眼等;同時(shí)還可以補(bǔ)充肉類,常見的補(bǔ)血食品主要有黑雞、鰻魚等,尤其對(duì)女性來說,一定要注意補(bǔ)血。此外補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥也是不可或缺的,常用的補(bǔ)血良藥有:阿膠、山藥、當(dāng)歸、首烏、白芍等。
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