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運(yùn)動(dòng)豐胸的最快方法是什么

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-11-10 16:20

病情描述:
我昨天去健身,聽(tīng)說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)能起到豐胸的效果,什么運(yùn)動(dòng)方法能豐胸?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
身體躺在左邊的地面上,眼睛在前面,腿彎著,互相粘合在一起。兩只手向前伸直,兩只手掌彼此緊貼,右手迅速?gòu)堥_(kāi),雙手大鈍角張開(kāi),同時(shí)帶動(dòng)上身旋轉(zhuǎn),瞬間感覺(jué)胸部擴(kuò)張,整個(gè)動(dòng)作宜重復(fù)10次20次。10次后,你可以改變邊緣,準(zhǔn)備一條彈性腰帶,然后坐在地上。彎曲你的腿,你的腳后跟觸地,你的膝蓋朝上。圍繞腳板底部的中間的彈性帶,保持彈性帶兩端,使腳不接觸地面。注意伸直腰部。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
兩腿交叉坐著,臉朝前。雙手向前彎曲,上臂和前臂90度,手掌向內(nèi)。注意腰桿的伸直,慢慢張開(kāi)雙手,使雙手的前臂與腰桿平行。身體其他部位保持不變,感覺(jué)胸部擴(kuò)張,吸氣,收集腹部5秒。然后回到第一步。這種動(dòng)作可以有效地幫助胸部自然向前發(fā)展,雙腿交叉,面部向前.手舉起來(lái),彎下手臂,讓你的胳膊肘面朝外,兩只拇指和食指輕輕地觸摸,拇指高的位置放在前額,手掌面朝外,注意腰桿筆直。
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