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女生做俯臥撐能豐胸嗎

患者:女,26歲 提問于2019-11-08 16:57

病情描述:
胸部很平,感覺很苦惱,說(shuō)是做俯臥撐能豐胸,但是我不知道是不是真的,女生做俯臥撐能豐胸嗎?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
女孩做俯臥撐有助于隆胸,當(dāng)人體做俯臥撐時(shí),它要用到胸部的力量支撐全身,這樣才能提高胸部肌肉的力量,女孩子經(jīng)常做俯臥撐來(lái)增加胸部肌肉,從而達(dá)到豐胸的現(xiàn)象因此,女孩經(jīng)常做俯臥撐來(lái)幫助她們隆胸,雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起來(lái),身體前傾,雙手觸地,保持與肩同寬,臀部收緊,背部挺直,手臂慢慢彎曲,直到胸部觸地,然后身體慢慢向上推,然后回到原來(lái)的姿勢(shì)。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
俯臥撐隆胸的效果有一定的局限性,但是也確實(shí)有一定的效果,雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起來(lái),然后身體前傾,雙手觸地,保持與肩同寬,同時(shí)收緊臀部,挺直背部;慢慢彎曲手臂,直到胸部觸地,然后慢慢向上推身體,然后回到原來(lái)的姿勢(shì)。做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要挺胸,不要讓胸部下垂,同時(shí)要收緊腹部肌肉當(dāng)你的身體下降時(shí),不要收起你的腰。
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