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怎樣防止便秘最好方法

患者:男,32歲 提問(wèn)于2019-11-04 15:58

病情描述:
每隔一段時(shí)間就會(huì)便秘,便秘那幾天真的是痛苦的不行。怎樣防止便秘?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘主要是和平時(shí)的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有關(guān)系,所以一定要良好的飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維食物,有助于疏松大便,增加水分。而且要避免吃辛辣刺激的食物,也會(huì)吸收大便水分,造成排便困難。另外,平時(shí)要避免久坐,多活動(dòng)。
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