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如何預(yù)防骨質(zhì)增生

患者:男,43歲 提問(wèn)于2019-11-05 14:26

病情描述:
我的腿平時(shí)就不大好,最近感覺(jué)有點(diǎn)骨質(zhì)增生,這個(gè)怎么預(yù)防呢?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防骨質(zhì)增生是比較困難的。但是就平時(shí)的生活狀態(tài)而言,建議你不要長(zhǎng)期處于風(fēng)寒的地方工作,比如說(shuō)一直吹空調(diào)。建議你采取健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)身健體。避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)。在生活中要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,不要過(guò)度勞累。不要跟自己的身體較真兒。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)增生隨著人的年齡增長(zhǎng)也會(huì)增加。因?yàn)殡S著年齡越來(lái)越大,我們的骨骼會(huì)產(chǎn)生退行性變,平時(shí)如果太勞累或者有外傷或者太冷都會(huì)加重病情,所以在平時(shí)的生活中一定要注意勞逸結(jié)合,雖然運(yùn)動(dòng)有很多好處,但是不建議過(guò)度運(yùn)動(dòng),飲食上多吃一些含有蛋白質(zhì)和微量元素的食物。
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