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老年人便秘飲食怎么調理

患者:女,55歲 提問于2019-10-24 18:07

病情描述:
現(xiàn)在便秘的問題越來越嚴重,老年人便秘飲食怎么調理?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘患者飲食上確保每天攝入大約1500-2000毫升的水。多吃膳食纖維食品,如粗糧、新鮮蔬菜、水果等。腸道具有吸水功能,這樣可以促進胃腸蠕動,增加糞便的排出量;進行適當?shù)幕顒樱刻煊醒趸顒樱梢栽黾幽c道蠕動,促使排便功能的正常化。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
老年人便秘飲食主要以滋潤為主,通常應該注意增加膳食纖維和水分,避免食用辛辣、油炸產品,膳食纖維含量高的食物。此外,養(yǎng)成良好的生活習慣,每天定期排便,時間最好是早上,沒有大便也定期上廁所。另外,避免坐太久。
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