99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-10-17 16:53

病情描述:
得了子宮脫垂,現(xiàn)在影響到我行走,同事說(shuō)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正。子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
發(fā)生了子宮脫垂建議患者平時(shí)經(jīng)常練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng),這種方法主要是用來(lái)鍛煉盆底肌的,而且可以達(dá)到縮陰的目的。經(jīng)常練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)也是可以緩解子宮脫垂的,要平躺,在平躺時(shí)需要憋氣,然后將雙腿往上舉,雙手放平,這種方法可以起到拉伸作用,鍛煉時(shí)需要吐氣。
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
子宮脫垂患者適合做凱格爾運(yùn)動(dòng),這種凱格爾運(yùn)動(dòng),主要的目的是為了鍛煉盆底肌,同時(shí)也可以起到縮陰作用,在鍛煉的時(shí)候最好是每天練習(xí)2~3次。平時(shí)也可以經(jīng)常鍛煉仰臥起坐,這種方法也是可以改善盆底功能的。每天晚上入睡之前可以把雙下肢向上舉,將臀部抬高。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
合江县| 陈巴尔虎旗| 田东县| 平湖市| 聊城市| 佛山市| 乳源| 贵南县| 平南县| 杭锦旗| 七台河市| 柘城县| 东乡族自治县| 墨脱县| 肥乡县| 许昌市| 松江区| 榆树市| 华安县| 普洱| 赤水市| 江源县| 玛曲县| 南投县| 汨罗市| 仪征市| 泽普县| 祁东县| 基隆市| 汽车| 桑日县| 丁青县| 霍邱县| 英山县| 阿鲁科尔沁旗| 鄂尔多斯市| 志丹县| 土默特右旗| 岳池县| 乌鲁木齐市| 德江县|