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子宮脫垂的自我調(diào)理方法

患者:女,33歲 提問于2019-10-14 17:39

病情描述:
我患上了子宮脫垂,平時總有下腹部墜脹感,醫(yī)生說除了常規(guī)治療之外,也可以試一試自我調(diào)理。子宮脫垂的自我調(diào)理方法都有哪些?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
子宮脫垂的自我調(diào)理方法還是要以運動為主,比如經(jīng)常做提肛動作,就好像大便結(jié)束之后收縮肛門那樣,并且配合呼吸,每次十五分鐘對子宮脫垂的治療有很大的幫助。此外,還可以用膝胸臥位的方式來進行自我調(diào)理,仰臥在床上盡量將臀部抬高,然后雙手舉過頭頂,讓手臂平放在床上,頭部偏向左側(cè)。
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