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女人氣虛的調(diào)理方法

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-09-08 12:40

病情描述:
我大姨媽總是不準(zhǔn)時(shí),然后我的臉變得蒼白,醫(yī)生說(shuō)我氣虛,需要調(diào)理一下,女人氣虛的調(diào)理方法有哪些?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣虛體質(zhì)的女性可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié):多吃健脾益氣產(chǎn)品,如扁豆、秦石、淮山、蘑菇、棗、龍眼、蜂蜜等;少吃瓜子、檳榔、卷心菜、紅棗等耗氣食品。白蘿卜;運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是舒緩的,而不是劇烈的。可參加太極拳、瑜伽、散步、慢跑等運(yùn)動(dòng),不參加馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng);服用甘溫補(bǔ)氣中藥及中成藥。最常見的中藥有黃芪、黨參、淮山等,中成藥可選用補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等。
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