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社交焦慮癥怎么辦

患者:男,24歲 提問于2019-09-11 13:56

病情描述:
我參加工作以后,發(fā)現(xiàn)自己每次去社交的場合都會出現(xiàn)心悸的情況,后來才知道自己有社交焦慮癥,社交焦慮癥怎么辦?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
社交焦慮癥緩解方法有:
1.可以通過增強自信心的方法進(jìn)行調(diào)理,每天早起以后自己都對自己說我能行或者我可以,可以起到增強自信的作用。
2.還可以采用積極交流的方法進(jìn)行緩解,對于身邊的親友進(jìn)行溝通,溝通的時候不僅可以使心情放松,還可以學(xué)到較多的知識,從而達(dá)到緩解社交焦慮癥的作用。
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