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減肥注意事項

患者:男,23歲 提問于2019-09-03 19:35

病情描述:
現(xiàn)在比較胖,因為體重過胖現(xiàn)在跑幾都喘,減肥時需要注意什么?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
減肥的時候不可以用任何的減肥藥物,不然很容易有反彈現(xiàn)象發(fā)生,也不可以過度的節(jié)食,這樣會發(fā)生營養(yǎng)不良或者低血糖,而且不管是減肥時還是平常一定要吃早飯,但是三餐也不可以過量,九點后避免吃夜宵,平時還要經(jīng)常活動不可以懶惰長期處于坐臥狀態(tài)。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
平時都說的早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少,這些對于所有人都是一個養(yǎng)成健康生活的好習慣,減肥期間的患者也是更要這樣做,再加上平時多多活動,長期下來減肥效果還是很明顯的,但是減肥這個事需要堅持,所以不可能說一天兩天就可以看到效果的,需要長期的養(yǎng)成這種良好的生活習慣。
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