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經(jīng)常睡不著覺怎么回事

患者:男,33歲 提問于2019-07-29 17:09

病情描述:
白天工作的時(shí)候特別疲乏,想睡覺,可一到晚上又睡不著。經(jīng)常睡不著覺怎么回事?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)常性睡不著大多數(shù)都是由于勞累過度導(dǎo)致神經(jīng)衰弱了,不過也有可能是身體疾病引起的,想要緩解失眠的現(xiàn)象,就需要每天保持一個(gè)良好的生活規(guī)律,千萬不要熬夜了,可以在睡覺前適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,身體處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)下,通常是比較容易入睡的,每天在睡覺前泡一泡腳,喝一杯熱牛奶等,這些都是有助于睡眠的。
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