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小孩補鐵吃什么水果

患者:女,3歲 提問于2019-07-03 15:29

病情描述:
我家寶寶這次去體檢,不知道查出怎么有些缺鐵的。小孩缺鐵吃什么水果?
共2個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科
小孩小的時候缺鐵是正?,F(xiàn)象,如果不嚴重,可以通過一些水果蔬菜來補充鐵元素。補鐵的水果有:1、櫻桃。研究發(fā)現(xiàn),櫻桃含鐵量高,是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A,常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效,可以使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。除此之外,櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。2、桃子。將桃子榨汁后飲用,它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收,同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸,可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁,顏色淡黃,口感濃稠,味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用,可以利尿、緩瀉,有助于消化??傊忍抑饶苎a鐵,也能幫身體排毒,也是補鐵水果中不錯的選擇。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
孩子缺鐵是生活中比較常見的一種現(xiàn)象,不過嚴重的缺鐵對孩子的身體會有一定的影響。補鐵的水果有這些:1、草莓(草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素等,這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用,對兒童缺鐵大有裨益。)2、櫻桃(每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍,如果兒童缺鐵,可以常吃櫻桃哦。)3、 甘蔗(甘蔗中含有豐富的人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,故甘蔗素有“補血之果”的美稱。)4、火龍果(火龍果含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它物質(zhì)不可或缺的元素,補充鐵質(zhì),可以預防貧血,而且其中的維生素C也有助于幫助鐵的吸收。)
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