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男人減肚子最有效的方法是什么?

患者:男,35歲 提問于2019-07-02 15:54

病情描述:
我的肚子太大了,想要減肚子,那最有效的方法是什么呢?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
仰臥起坐是消耗腹部脂肪較快的一種方法,仰臥起坐減肥它是和做的數(shù)量有關(guān)系的,每次是要連續(xù)做二十個以上的,這才會開始消耗腹部脂肪。這種運(yùn)動,需要腹部肌肉做功,開始的時候,先消耗葡萄糖提供做功的能量。隨著運(yùn)動量的增加,葡萄糖的消耗不能滿足需要,則開始消耗腹部脂肪,提供能力。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
在清晨的時候男性要多喝白開水,清晨的第一杯水它是非常重要的,是可以補(bǔ)充人體所需的水分和沖刷腸胃,以及美容養(yǎng)顏等諸多的好處的。。同時它還會加快血液的循環(huán),能夠幫助機(jī)體排除毒素,讓肌膚健康還能夠促進(jìn)腸道的蠕動,預(yù)防便秘達(dá)到收腹減肚子效果。
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