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成人怎樣補(bǔ)鋅最快??

患者:男,30歲 提問于2019-06-28 19:57

病情描述:
我最近總是長(zhǎng)口腔潰瘍,不想吃飯,還容易感冒,檢查后醫(yī)生說我體內(nèi)缺鋅,成人怎樣補(bǔ)鋅最快??
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
成年人缺鋅一定要及時(shí)補(bǔ)充,成年人補(bǔ)鋅建議服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片,含有鋅+硒+牛磺酸+蛋白質(zhì),黃金組方,四效合一,而且高活性、易吸收,能快速補(bǔ)充鋅、硒、牛磺酸、蛋白質(zhì)四大物質(zhì),對(duì)男性生殖免疫健康具有重要意義。另外,平時(shí)生活中多補(bǔ)充含鋅硒類的食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
成年人補(bǔ)鋅的方法是非常多的,成人缺鋅比較嚴(yán)重可以口服葡萄糖酸鋅口服液,水劑吸收率較高,配合維生素C,可以促進(jìn)鋅的吸收和利用。切記不可過量補(bǔ)鋅,鋅含量過高也可導(dǎo)致鋅中毒,一定要定期檢查微量元素。平時(shí)多吃富含鋅的食物是非常好的,例如可以多吃牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
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