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脫發(fā)食療的食療方法

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-06-28 16:04

病情描述:
開(kāi)始脫發(fā),這幾天變得嚴(yán)重了,想用食療來(lái)緩解,脫發(fā)食療的食療方法?
共2個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
正常毛發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分,這種是蛋白質(zhì),主要代表是半胱氨酸,還包括一定量的纖維素和微量元素。所以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物,多攝入新鮮蔬果,少吃油膩的肥肉,對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)有一定幫助。但不是所有類型的脫發(fā)都是由營(yíng)養(yǎng)不足引起,對(duì)于真菌性脫發(fā)、梅毒性脫發(fā)等,抗真菌和驅(qū)梅治療才是唯一有效的。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
第一種是有蛋白質(zhì)的。蛋白質(zhì)的食物要經(jīng)常吃,比如牛肉、魚(yú)蝦這些食物。另外富含有微量元素的這些食物,比如海帶、芝麻,這些食物含有一些碘元素、鋅元素,木耳,對(duì)頭發(fā)都很有好處。還有就是可以選用一些藥食同源的這種食物,比如說(shuō)山藥、百合,還有核桃、黑芝麻,這些在中藥也是藥物,也是食物,對(duì)人體又安全、又好。一般我們一般選用兩種食材以上進(jìn)行燉、煮、蒸,一般不選擇煎炸。
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