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女人保養(yǎng)卵巢的方法

患者:女,27歲 提問于2019-06-29 15:05

病情描述:
想問下醫(yī)生,女人在中年卵巢保養(yǎng)的話有什么好的方法么?
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
女人卵巢保養(yǎng)的方法,主要在生活習慣上進行調整。避免熬夜,戒煙,戒酒,平時避免接觸有毒有害物質。健康飲食,飲食上要少吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,補充多種維生素以及微量元素。同時可以多吃一些含有雌激素類的食物,包括南瓜,草莓,蘋果,蜂蜜等。平時也可以選擇艾灸進行調理,主要取中脘穴、涌泉穴、神闕穴、八髎穴。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
女性要保養(yǎng)卵巢,平時要注意避免勞累,避免重體力的勞動,放松心情,緩解工作和生活的壓力,保持平和的心態(tài),控制好自己的情緒。注意飲食要清淡而有營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩油炸食品。每天適當的進行體育鍛煉,提高身體素質。保持外陰清潔衛(wèi)生,勤換內褲,保證充分的休息和充足的睡眠。
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