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男性早泄鍛煉方法

患者:男,27歲 提問(wèn)于2019-06-24 20:52

病情描述:
我以前在青春期的時(shí)候手淫次數(shù)太過(guò)于頻繁了,導(dǎo)致現(xiàn)在陽(yáng)痿患有早泄的毛病,早泄有什么鍛煉方法嗎?
共2個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
陽(yáng)痿早泄并沒(méi)有什么鍛煉方法的。長(zhǎng)期手淫會(huì)令身體乏力,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎虛早泄,影響夫妻關(guān)系,所以希望你認(rèn)識(shí)到手淫的危害性,逐漸減少次數(shù)慢慢戒除手淫。可以通過(guò)食療法補(bǔ)腎益氣,比如多吃羊肉,牛肉、黑豆、牛鞭等。增強(qiáng)體質(zhì),提高身體同時(shí)增強(qiáng)自信。
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
如果要通過(guò)鍛煉的方法治療陽(yáng)痿早泄,方法如下:一、堅(jiān)持每天慢跑5公里,這是很重要的,只有耐力增強(qiáng)了,性生活時(shí)間也就隨之增長(zhǎng)了,二、就是每周做兩次深蹲,可以買杠鈴,也可以扎馬步,推薦后者,三、就是做仰臥起坐,四、就是要注意飲食了,多吃些暖腰膝的食物,一定要多喝水,最后祝您成功。
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