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老是晚上睡不著怎么辦

患者:男,31歲 提問(wèn)于2019-06-23 19:08

病情描述:
白天能夠正常休息,但是晚上總是睡不著覺,該怎么辦呢?
共2個(gè)回答
國(guó)紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著覺,需要找到具體的原因,很可能是白天睡眠過(guò)多,或者心理壓力過(guò)大造成的。睡眠時(shí)間減少,睡眠質(zhì)量下降,長(zhǎng)時(shí)間的失眠也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈,頭痛,疲乏無(wú)力,食欲不振,精神不佳等癥狀。可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素b這三種藥物,可以做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常睡不著覺跟壓力過(guò)大或者精神緊張有很大的關(guān)系,盡量避免胡思亂想,否則容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素,b族維生素,安神補(bǔ)腦液或者香砂安神丸等藥物;也可以適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)左皮克隆來(lái)促進(jìn)睡眠,平時(shí)要多吃一些核桃,酸棗仁,蓮子,桂圓等有安神作用的食物,多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng),睡前可以聽聽輕音樂(lè),促進(jìn)睡眠。
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