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孕婦腰酸背痛怎么緩解

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-17 19:13

病情描述:
我懷孕個(gè)月,最近腰酸背痛特別嚴(yán)重,孕婦腰酸背痛怎么緩解呢?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
緩解孕婦腰酸背痛的癥狀可以通過(guò)增加休息量、補(bǔ)鈣的方法進(jìn)行。孕婦腰酸背痛要注意休息,坐著的時(shí)候可以在后背放個(gè)靠墊。一般隨著孕期增長(zhǎng),寶寶發(fā)育,逐漸增大的子宮會(huì)壓迫靜脈、神經(jīng)以及對(duì)韌帶的牽拉會(huì)導(dǎo)致腰部及背部等不適酸痛感。睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要仰臥,可以適宜變換體味側(cè)睡。注意不要?jiǎng)诶郏灰L(zhǎng)時(shí)間的站立,如果有改善問(wèn)題不大。如果孕婦因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣,造成腰部骨骼骨質(zhì)疏松,從而引起腰部酸疼,這時(shí)孕婦要注意補(bǔ)充鈣劑。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
減少長(zhǎng)時(shí)間站立以及采取靜臥的方式可以有效緩解孕婦腰酸背痛的癥狀。孕婦出現(xiàn)腰酸背痛,首先要明確原因,再予以相對(duì)應(yīng)的處理。大多數(shù)孕婦腰酸背痛的原因是:由于孕婦日益增大的子宮,造成腹部前凸,為了保持身體的平衡和穩(wěn)定性,孕婦會(huì)不由自主上半身后仰、下腹向前挺起,久而久之腰背肌因持續(xù)緊張,會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損,導(dǎo)致腰背部不適。嚴(yán)重者,孕婦可出現(xiàn)腰椎間盤膨隆、凸出。這時(shí)可囑咐孕婦靜臥(左側(cè)臥位),避免長(zhǎng)時(shí)間站立,以緩解肌肉長(zhǎng)時(shí)間肌緊張?jiān)斐傻募∪馑崦?a href="http://www.z3x9u9.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛。一般等到產(chǎn)后,患者腰部不適癥狀多可自行消除。
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