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流產(chǎn)后多久可以做瑜伽

患者:女,31歲 提問(wèn)于2019-06-14 12:30

病情描述:
我之前有練瑜伽,最近流產(chǎn),需要多久可以做瑜伽?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
無(wú)論那種流產(chǎn)方法對(duì)子宮內(nèi)膜是有一些損傷的,瑜伽運(yùn)動(dòng)量較大,建議你待子宮內(nèi)膜恢復(fù)后再做運(yùn)動(dòng)比較合適,待三個(gè)月后月經(jīng)周期恢復(fù)正常后再練習(xí)比較合適。這種情況暫時(shí)不建議練瑜伽,子宮內(nèi)膜還未恢復(fù)正常,練瑜伽容易導(dǎo)致再次出血,建議等來(lái)月經(jīng)來(lái)之后再考慮練瑜伽。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
建議最好先等到身體差不多都恢復(fù)到好的狀態(tài)的時(shí)候再去做瑜伽,建議你平時(shí)應(yīng)保持規(guī)律的生活節(jié)奏,有張有弛,注意休息,避免過(guò)度勞累,在情緒調(diào)節(jié)方面避免過(guò)度緊張或情緒波動(dòng)較大。在飲食方面應(yīng)注意禁辛辣刺激性東西,少吃生冷食物,多吃點(diǎn)新鮮水果和蔬菜。
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