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女人記性差是什么原因

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-06-12 19:31

病情描述:
最近感覺(jué)記性越來(lái)越差了,老是忘東忘西,女人記性差是什么原因?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女人記性差、記憶力下降、記憶力減退,這些可能是和腦細(xì)胞減少或者室內(nèi)缺氧有關(guān)系,也有可能和氣血不足,睡眠不好等有關(guān),要多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素的食物,不要吃辛辣刺激性和冷的食物,多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),不要熬夜,保證充足的睡眠,平時(shí)也可以多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物,核桃,榛子,巴達(dá)木等,多吃一些含鋅豐富的食物,有助于提高記憶力。
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