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如何瘦肚子上的贅肉

患者:女,25歲 提問于2019-06-08 19:22

病情描述:
我這幾天感覺自己肚子上的贅肉很多,應(yīng)該要如何瘦下呢?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想要減掉贅肉,平常可以進行快走和慢跑的運動,快走更加的適合于肚子上的贅肉比較多的人,因為如果肚子贅肉太多,慢跑是會對膝蓋形成一定壓力,造成運動的傷害,但快走卻能避免膝部的傷害,而同樣消耗的熱量并不會減少,效果也是非常明顯的。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
平常在家閑的時候可以經(jīng)常的揉擦腹部,減肥者需要仰臥在床上,兩手相疊,放在腹上順時針,逆時針各五十圈,兩手分開放腹上,再上下往復(fù)五十次,要求不用意念,可以憋口氣把腹部頂起來練習(xí),早晚一組,長久的堅持下去是可以減掉肚子上的贅肉的。
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