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更年期如何調(diào)理

患者:女,25歲 提問于2019-06-14 19:31

病情描述:
在更年期的時候,可以去吃什么做什么來調(diào)理身體?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
更年期的調(diào)理主要以健康的飲食習(xí)慣和正常的生活作息習(xí)慣為主。比如多吃蛋白質(zhì)類的食物。如要多吃雞蛋、瘦肉、魚類、奶類、豆制品等,能夠有效的緩解更年期的不適癥狀。要適當(dāng)多吃一些富含鐵、鈣及維生素的食物,如香蕉、蘋果、茄子、海帶、芹菜、菠菜、大棗等,這些能有效的增加女性體內(nèi)血紅蛋白,減輕女性骨質(zhì)疏松的癥狀。平時要注意多參加戶外活動,放松心情,減輕壓力,按時休息,不要熬夜。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
不同病情嚴重程度的患者,具體治療方法是不同的。輕度更年期的患者。可以考慮通過心理疏導(dǎo)溝通,來幫助女性度過更年期。如果在更年期失眠嚴重,這時可以考慮服用艾司唑侖來進行鎮(zhèn)靜調(diào)理睡眠。對于自主神經(jīng)功能混亂,而出現(xiàn)明顯的頭痛、耳鳴癥狀時,可以口服谷維素,而且還可以考慮找中醫(yī)面診開中藥調(diào)理,也可以服用逍遙丸和知柏地黃丸來進行調(diào)理。
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