99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么改善睡眠?

患者:女,32歲 提問于2019-06-14 16:24

病情描述:
這段時間老是睡不好,吃什么東西可以改善我的睡眠啊
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
最簡單的辦法,就是打算睡覺的時候去喝一杯奶,就可以改善了,食醋,有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會入睡,牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
沙洋县| 滕州市| 淄博市| 梁河县| 峨眉山市| 玉龙| 苍溪县| 上饶县| 元江| 普安县| 河南省| 太仓市| 博白县| 晋江市| 库尔勒市| 梅州市| 绥棱县| 攀枝花市| 云梦县| 龙州县| 申扎县| 兴和县| 咸宁市| 石渠县| 商河县| 隆林| 高陵县| 合肥市| 曲沃县| 西乡县| 鲜城| 合江县| 鄂尔多斯市| 交口县| 宣城市| 新营市| 将乐县| 乐平市| 上高县| 宜兰市| 阿勒泰市|