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孕婦腰酸怎么緩解

患者:女,27歲 提問于2019-06-10 21:28

病情描述:
我因?yàn)閼言械脑颍罱恢焙芩幔袐D腰酸要怎么緩解?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕后逐漸出現(xiàn)腰酸、腰痛是正常的生理現(xiàn)象,因此孕婦尤其是孕中、晚期需要注意休息,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者步行,腰部酸痛不建議口服鎮(zhèn)痛藥物或者用外用貼膏,對(duì)腰部肌肉軟組織進(jìn)行適度的按摩還是可以的而且緩解疼痛的效果不錯(cuò)。一般產(chǎn)后腰部肌力恢復(fù)后,這種酸痛不適感會(huì)逐漸消失。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕是件很辛苦的事情,很多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象,腰酸對(duì)孕婦的生活和心情都會(huì)造成影響,所以要好好緩解。在孕期過度勞累,不注意休息。孕婦日常睡姿,活動(dòng)的姿勢(shì)不準(zhǔn)確建議懷孕期間注意保持正確的姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),可以進(jìn)行孕婦適合的瑜伽,游泳等。避免睡太軟的床。用孕婦專用的腰帶來幫助緩解。吃些營養(yǎng)的食物,比如蛋白質(zhì)維生素多的食物。
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