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兒童早餐吃什么營(yíng)養(yǎng)好

患者:男,7歲 提問(wèn)于2019-06-03 21:18

病情描述:
我家孩子馬上就要上小學(xué)了,每一天的早餐很重要,兒童早餐吃什么營(yíng)養(yǎng)好?
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
每一天的營(yíng)養(yǎng)從早餐開(kāi)始,所以兒童吃的早餐很重要,要合理的搭配營(yíng)養(yǎng),建議早晨給孩子吃一些清淡又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,比如牛奶,蔬菜,水果和蛋類(lèi),還有粗糧是必不可少的,但不要給孩子吃油炸的食物和辛辣的食物,可以給孩子多吃一些水果和蔬菜,更有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
都知道早餐很重要,早餐營(yíng)養(yǎng)要均衡,要以清淡為主,確保他們攝入豐富的營(yíng)養(yǎng),易于消化,為兒童日常活動(dòng)提供能量和補(bǔ)充水分,從而確保兒童健康成長(zhǎng)。建議早餐可以給孩子吃碳水化合物類(lèi)食物、乳制品、魚(yú)類(lèi)、水果蔬菜等,因?yàn)楹⒆舆€在成長(zhǎng)發(fā)育階段,身體需要大量的營(yíng)養(yǎng),所以一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的。
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