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便秘的飲食療法

患者:男,37歲 提問于2019-06-03 19:54

病情描述:
我便秘好長(zhǎng)時(shí)間了,一直不敢吃辛辣的食物,想知道便秘的飲食療法?
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘的出現(xiàn)和平時(shí)經(jīng)常熬夜,不注意飲食規(guī)律,有非常大的關(guān)系。在便秘的情況下,可以通過食物療法方式來(lái)進(jìn)行緩解,比如可以喝一些蜂蜜水,對(duì)于緩解便秘的效果不錯(cuò)。另外,在飲食上可以多吃一些蔬菜和水果,因?yàn)槭卟撕退軌蝻j你調(diào)理腸胃,促進(jìn)新陳代謝
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要戒煙戒酒,忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜往往會(huì)得到改善。口服鮮竹瀝有一定的通便作用,另外可以用開塞露或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物。
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