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貧血吃什么水果貧血吃什么水果和蔬菜

患者:男,26歲 提問于2019-06-06 21:04

病情描述:
得了貧血,我要多吃含有鐵的水果和蔬菜,貧血吃什么水果貧血吃什么水果和蔬菜?
共2個(gè)回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
例如胡蘿卜、棗、針菇、龍眼等。棗能有效補(bǔ)充血液,女孩子應(yīng)該多吃,還有就是柚子,柚子有清腸治便秘,補(bǔ)血的功效,對(duì)于貧血的患者來說,經(jīng)常食用效果不錯(cuò),平時(shí)應(yīng)盡量多吃菠菜,動(dòng)物內(nèi)臟,瘦肉,大豆類等含鐵較高的食物,注意戶外運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,提高免疫力,不要熬夜。
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
一、胡蘿卜。胡蘿卜也含有大量的維他命b和維他命c(diǎn),同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有好處,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血飲品。二、金針菜。金針菜含鐵量最高,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)物質(zhì)。四、龍眼肉。龍眼肉除了含有豐富的鐵質(zhì)外,還有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
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