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幽閉恐懼癥是什么病

患者:男,22歲 提問(wèn)于2019-06-05 20:52

病情描述:
有時(shí)候被緊緊裹在被子里卷起來(lái)裹著的那種感覺(jué),讓我渾身緊張害怕到大哭,我這算是幽閉恐懼癥嗎?要怎么克服?
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
首先學(xué)習(xí)放松練習(xí),有些人在注意到自己到恐懼的場(chǎng)所時(shí),身體是緊繃的,肌肉是僵硬的,在這種情況下,深呼吸,并且嘗試讓你自己放松身體的肌肉,可以緩解因恐懼帶來(lái)的巨大的壓力。其次,你在心里模擬讓你感到恐懼的場(chǎng)景,想象自己進(jìn)入那樣的環(huán)境,并且體會(huì)自己的感受,并且允許自己嘗試在這種感受里多呆一會(huì)兒。如果你感覺(jué)恐懼,緊張就嘗試我剛剛介紹的放松法讓自己放松下來(lái)。反復(fù)練習(xí)直到你感覺(jué)不那么恐懼了。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
幽閉恐懼癥屬于恐懼癥中較為常見的一種,是對(duì)封閉空間的一種焦慮癥。幽閉恐懼癥患者在某些情況下,例如電梯、車箱或機(jī)艙內(nèi),可能發(fā)生恐慌癥狀,或者害怕會(huì)發(fā)生恐慌癥狀。主要表現(xiàn)是在封閉空間出現(xiàn)恐懼、焦慮、驚慌、呼吸急促、心跳加快、臉紅流汗,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)窒息、昏眩、有瀕死感等。根據(jù)你的情況,你也是患了幽閉恐懼癥
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