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怎么才能提高精子質(zhì)量

患者:男,26歲 提問于2019-06-06 21:28

病情描述:
我之前身體狀況良好,現(xiàn)在醫(yī)生說是精子質(zhì)量低,不容易受孕,該怎么辦?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
首先改掉不良的生活作息習(xí)慣,少抽煙,少喝酒,少熬夜。性生活不能過度,一周2~3次??梢钥诜珳蛘呱M(jìn)行調(diào)理。飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量,尤其是多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處,還可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。男性朋友應(yīng)該及時(shí)調(diào)整作息,享受健康綠色的生活節(jié)奏,如此才能為新生命的孕育創(chuàng)造條件。
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