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孕婦腹式呼吸的正確方法?

患者:女,26歲 提問于2019-06-07 21:38

病情描述:
作為一名剛懷孕的女人,最近總有些難以呼吸,所以想采用網(wǎng)上說的腹式呼吸法,該怎么做呢?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
根據(jù)情況看,需要大口呼吸的情況可能是心臟不適引起的,最好去醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,進(jìn)行對癥調(diào)理。畢竟采用腹式呼吸法也不是持久辦法,建議孕期做好保健,飲食營養(yǎng)搭配合理,多吃新鮮果蔬和含蛋白質(zhì)高的飲食,及時(shí)做好各項(xiàng)檢查,定期產(chǎn)檢,有異常情況及時(shí)就診。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
通常來說,但覺得腹式呼吸法為,開始呼吸時(shí)全身用力,此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣,不管有沒有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣,然后屏住呼吸4秒,此時(shí)身體會(huì)感到緊張,接著利用8秒的時(shí)間緩緩的將其突出。
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