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考試焦慮癥如何治療

患者:男,18歲 提問于2019-06-10 18:53

病情描述:
我平時小考成績都很好,但是一到大考試就會發(fā)揮失常,別人說我有考試焦慮癥,這該怎么治療?
共2個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
考試焦慮癥是一種焦慮障礙,患者往往會在考試的時候,就會產(chǎn)生恐懼、緊張、多思多慮,甚至嚴重到吃不下飯,睡不好覺;這往往和學生對考試的看法有一定關(guān)系。對于此類疾病,有以下幾種治療方法:1.服用抗焦慮藥物;2.進行心理疏導、心理咨詢、心理調(diào)整。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
如果考試焦慮癥不是特別嚴重,可以選擇放松訓練法緩解病情。放松訓練法經(jīng)常進行放松訓練,可以消除緊張狀態(tài),克服考試焦慮,使身心得到充分的休息。常見的放松訓練法有想象放松、調(diào)息放松、肌肉放松。系統(tǒng)脫敏法系統(tǒng)脫敏法是利用對抗性條件反射原理,在放松的基礎(chǔ)上,循序漸進地使神經(jīng)過敏性反應(yīng)逐步減弱直至消除的一種行為治療方法。
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