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孕婦練瑜伽的好處

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-06 21:11

病情描述:
剛剛查出來(lái)懷孕,閨蜜讓我練瑜伽,這樣對(duì)孕婦有哪些好處?
共2個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕期間練習(xí)瑜伽的好處是很多的,首先就是可以改善身材、促進(jìn)睡眠、有益于身心健康,對(duì)孩子的發(fā)育和成長(zhǎng)也是十分有幫助的,可以改善孕婦的心情,媽媽心情好了,寶寶心情自然也就好了。練習(xí)瑜伽,不僅可以鍛煉身體,而且可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),防治便秘。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦練習(xí)瑜伽對(duì)于生產(chǎn)是有很大的幫助的,有利于順產(chǎn),常常練習(xí)瑜伽,特別是孕婦,可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),增加子宮收縮的力量,有利于分娩、生產(chǎn),另一方面,練習(xí)瑜伽,可以擴(kuò)大骨盆,這也是有利于分娩的因素,同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)化自己的心肺功能,可以促進(jìn)機(jī)體適應(yīng)懷孕期間因需氧增加帶來(lái)的不適感覺(jué)。
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