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睡不著是什么原因

患者:女,30歲 提問于2019-06-08 19:20

病情描述:
我最近一段時(shí)間總是睡不著覺,躺在床上一直睡不著,每次都到后半夜才能勉強(qiáng)入睡。睡不著是什么原因?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很多人都會(huì)遇到睡不著覺的情況。生活和工作中的不愉快事件很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)焦慮、憂愁等等情緒,都可能會(huì)失眠或者加重失眠。很多人工作壓力大,阻礙良好的睡眠,即使睡著了,也容易做噩夢(mèng),出現(xiàn)惡性循環(huán)。焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等負(fù)面的情緒常伴發(fā)失眠,在睡覺的時(shí)候如果常常保持不良的情緒,會(huì)影響進(jìn)入深度睡眠。大家要注意,如果想要緩解睡眠質(zhì)量下降的情況,要及時(shí)調(diào)整自己的心理,不要有太大的壓力。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著的原因是非常復(fù)雜的。如睡前飲茶、吸煙等,在睡覺之前玩手機(jī),或者是經(jīng)常過度勞累,加班熬夜等等,都有可能會(huì)破壞人體的生物鐘,改變睡眠的規(guī)律,從而出現(xiàn)失眠的癥狀。任何軀體的不適都有可能影響睡眠的質(zhì)量,導(dǎo)致失眠特征。如神經(jīng)衰弱、絕經(jīng)期綜合征、過敏性疾病、膀胱炎、營養(yǎng)不良、糖尿病等,讓人的身體出現(xiàn)不適,睡覺的時(shí)候常常產(chǎn)生不良的情緒,引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏發(fā)生明顯的改變。
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