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懷孕31周吃什么好

患者:女,29歲 提問于2019-06-02 18:17

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕31周了,吃什么有利于寶寶的發(fā)育?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕的最后三個月,基本上必須考慮自己的體重。不管胃口有多好,也不能看見好吃不忌嘴。一是防止肥胖,二是防止胎兒太重,不利于自然分娩。這個時候可以盡量多吃些有營養(yǎng)的,但是不是增肥太快的食物。比如糖分低的水果。干果什么的,有利于鈣質(zhì)吸收的食物。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
在增加動物食物攝入量的同時,多吃含有維生素C的水果和蔬菜,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。此外,增加葉酸和維生素B12的攝入量不僅可以預(yù)防貧血,還可以減少胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。你現(xiàn)在就是多吃含鈣和鐵的食物的,像蛋、奶、豆制品、羊血、動物肝臟等。
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