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哺乳期吃什么好有哪些注意事項

患者:女,28歲 提問于2019-06-02 16:20

病情描述:
生完孩子哺乳期間好像吃方面需要很注意,那在哺乳期吃什么好有哪些注意事項呢?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期最好是多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于乳汁的分泌,同時也要多吃新鮮的蔬菜水果,保證乳汁的營養(yǎng)均衡,避免油炸油膩膨化食品腌制品,熏烤類,忌食韭菜,苦瓜,綠茶,咖啡等有回奶功效的食物,還要戒煙戒酒,避免接觸有毒有害物質(zhì),以免影響寶寶的正常生長發(fā)育。有性生活要注意避孕,但是不能選擇口服避孕藥,因為避孕藥屬于激素類藥物。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
哺乳期吃些適量的魚肉、牛肉、雞肉、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食,蔬菜水果和堅果類食物都是很好的,飲食盡量以清淡易消化為宜,避免進食過于辛辣刺激的食物和生冷食物;注意事項有充分休息,保證充足睡眠,避免過度勞累;要注意個人衛(wèi)生,每天換洗內(nèi)褲,清洗外陰,預(yù)防產(chǎn)褥感染,產(chǎn)后一周后適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,促進產(chǎn)后體形康復(fù);做好乳房部位的衛(wèi)生護理,避免乳頭皸裂,乳房濕疹等。
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