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女性在月經(jīng)期要注意哪些飲食禁忌

患者:女,22歲 提問于2019-06-03 16:58

病情描述:
我這兩天剛來月經(jīng),在這期間吃東西方面需要注意什么呢?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間要注意飲食。這段時間內(nèi),要戒煙戒酒,不要吃辛辣的食物和刺激性的食物,同時要避免勞累過度。這段時間內(nèi)也不要吃生冷的食物,如海鮮,蝦等。經(jīng)期運動不宜劇烈,并且要注意尤其是腹部的保暖,避免著涼;注意個人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾。并盡量保持愉快的心情,減少不良情緒。
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
月經(jīng)來潮時,身體會比較虛弱,沒有食欲,所以這時應(yīng)吃些開胃和易消化的食物,比如棗,面條,薏米,避免食用太酸的和刺激性大的食物,如山楂,醋,酸菜,辣椒,花椒,芥末等。此外,經(jīng)期不宜進食油膩的食物,不然會給皮膚造成負擔,可能會導致痤瘡和黑眼圈。月經(jīng)期間要吃些營養(yǎng)豐富的食物,如雞肉、牛奶、紅糖、羊肉、蘋果等。
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