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裸睡的好處是什么

患者:女,21歲 提問于2019-06-03 17:35

病情描述:
我平時睡覺有一個習(xí)慣就是特別喜歡裸睡,裸睡的好處有哪些呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)在有很多人群都是出于亞健康的狀態(tài),而裸睡可以使人更快入眠,裸睡沒有了衣服的束縛,身體得到了最大限度的放松,有助于更快入睡進入深度睡眠;同時促進血液循環(huán),人在被窩里會排出熱量,這些熱量在被窩內(nèi)形成熱循環(huán),而裸睡則會排出更多的熱量,因此更能促進人體的血液循環(huán)。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很多人在入睡前會穿上睡衣或者穿著平時的衣服,如果經(jīng)常穿著衣物睡覺,會影響皮膚發(fā)揮散熱功能,這個時候人體的睡眠就容易受到影響,人有可能會出現(xiàn)失眠多夢的情況。長期裸睡的男性,體內(nèi)的精子數(shù)量和活性都比較高,這是由于男性下體怕熱,如果平時穿著衣物睡覺,易導(dǎo)致下體受壓迫,男性精子活性也會受到影響。
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