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晚上睡覺經(jīng)常失眠怎么辦

患者:女,26歲 提問于2019-05-30 18:26

病情描述:
最近我晚上睡覺的時候經(jīng)常睡不著,導(dǎo)致我第2天上課都沒什么精神,這個怎么辦才好?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上經(jīng)常失眠,可以用以下幾種方法來調(diào)理:1.使用足浴養(yǎng)生調(diào)理,目前比較好的是桂夢寧一種保健品,沒有副作用,也不會產(chǎn)生依賴性。2.在晚上睡覺前可以使用按摩頭部的方法,放松情緒,從而更好的入睡。3.可以適當(dāng)?shù)氖褂檬朝煼B(yǎng)生治療失眠,比如睡前喝一杯牛奶,但是效果比較緩慢不會根治。其次可以適當(dāng)吃點安神補腦液,或者是阿普唑侖也可以。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果白天過于勞累或者是過于緊張焦慮,都有可能會造成晚上失眠,也可能是由于神經(jīng)衰弱或者是腦血管方面的疾病造成的,所以建議患者一定要避免健身,緊張和過度勞累。在平時生活中可以多休息,也要及時的去神經(jīng)內(nèi)科檢查一下,服用一些安神補腦液、正天丸等來治療,同時還可以配合著中醫(yī)針灸來調(diào)理,在飲食方面也要注意吃一些營養(yǎng)的食物。
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