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晚上睡覺多夢怎么辦

患者:女,29歲 提問于2019-06-04 17:06

病情描述:
我晚上睡覺的時候經(jīng)常做夢,結(jié)果我醒了之后就感覺特別的累,晚上睡覺多夢怎么辦?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果一個人經(jīng)常晚上在睡覺的時候出現(xiàn)多夢或者難以入睡,時間久了就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,甚至是記憶力減退,這是一屬于一種睡眠障礙。嚴重影響人的休息和學(xué)習工作。如果本身還有其他的疾病,對其他疾病的恢復(fù)也是不利的。所以晚上睡覺出現(xiàn)多夢的癥狀,可以服用甲鈷胺,谷維素,安神補腦液進行治療,一定要注意保持良好的作息生活規(guī)律,睡覺之前不要做過于劇烈的運動,注意釋放自己的壓力,晚上睡覺前可以喝一杯牛奶有助于改善睡眠。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺多夢通常都是由于心理因素所造成的。夜間多夢,往往會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降、白天變得精神不振。晚上睡覺多夢的調(diào)理方法:輕度的多夢,完全可以通過放松身心,從而改善睡眠,如慢跑、打球等;重度的多夢,通常是可以找到原因的,如患上焦慮癥抑郁癥引起的多夢,那么,要對焦慮癥和抑郁癥進行針對性的治療。
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