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整天無精打采怎么回事

患者:女,29歲 提問于2019-05-29 19:07

病情描述:
我最近不知道怎么回事整天都沒有精神,提不起勁,什么原因會導致這種情況?
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
整天無精打采可能是沒睡好導致的,規(guī)律的作息,充足的睡眠,不僅能緩解疲勞,還有益于身心健康。養(yǎng)成定點一日三餐的習慣,尤其是早餐,千萬不湊合,早上的能量補充不足,很容易在午飯還沒到來的時候產(chǎn)生饑餓感,嚴重影響到自己工作和學習的效率。早餐不僅要吃好,還要吃的有營養(yǎng),蛋白質(zhì)維生素的攝入尤其關(guān)鍵。
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