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得了強直性脊柱炎每天該怎樣鍛煉身體

患者:男,45歲 提問于2019-05-27 19:13

病情描述:
我被診斷為強直性脊柱炎,醫(yī)生說要鍛煉,得了強直性脊柱炎每天該怎樣鍛煉身體?
共2個回答
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科
每天進(jìn)行頸椎運動,可以將頭向前,向后,向左、向右運動,或者是將頭旋轉(zhuǎn)運動,這樣可以保證頸椎的最大活動范圍,使得頸椎不會再強直性脊柱炎的侵蝕下失去活動功能。注意站立的姿勢治療。平時可足跟著墻,雙膝伸直,肩、背靠墻,雙目平視,患者頭枕部常不能觸到墻壁,應(yīng)盡量向后靠,堅持5秒鐘,放松后再做幾次。不要盲目治療,應(yīng)該聽從醫(yī)生的話,建議您去大型醫(yī)院進(jìn)行治療。
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科
強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐,下肢前屈后伸,擴胸運動游泳等。游泳既有利于四肢運動,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最適合的全身運動。但本病患者嚴(yán)禁跳水,以免造成頸椎和頸脊髓損傷。這種強直性脊柱炎屬于免疫系統(tǒng)疾患,應(yīng)堅持睡硬板床,不用枕頭或用薄枕頭,有助于保證軀體平直,仰臥姿勢較側(cè)臥為好。
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