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怎樣延緩絕經(jīng)期

患者:女,55歲 提問(wèn)于2019-05-26 19:17

病情描述:
我現(xiàn)在月經(jīng)還是蠻穩(wěn)定的,每個(gè)月按時(shí)來(lái)按時(shí)走,女性怎樣延緩絕經(jīng)期?
共2個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要延緩衰老,日常的心情是很重要的。由于女性更年期精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化,所引起的各器官系統(tǒng)的癥狀和體征綜合癥候群比較復(fù)雜和多樣化。而從實(shí)質(zhì)上來(lái)說(shuō)更年期是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程。是表明其身體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變,而這些改變都是受卵巢影響的,所以女人護(hù)理好自己的卵巢是很有必要的。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果女性延緩更年期,不僅要多吃一些有益的飲食,還要注意一些飲食禁忌。女性延緩更年期,延緩衰老,要盡量少攝入食鹽和甜食。常喝牛奶、吃魚(yú)蝦,身材在正常范圍內(nèi)偏胖,以及不吸煙的女性,她們的卵巢功能不僅“狀態(tài)良好”,更年期來(lái)得也相對(duì)偏晚。注意休息,合理睡眠,不要熬夜,生活有規(guī)律,不要生氣,注意這些,就能延緩衰老。
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