99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

什么時候練腹肌最好

患者:男,25歲 提問于2019-05-31 20:01

病情描述:
最近在健身,想練腹肌,什么時候鍛煉最好?
共2個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
下午最適合鍛煉,因為空氣中氧氣含量較多,鍛煉比較舒服。下午鍛煉后,人的精神更加充沛和飽滿,下午3點到5點之間比較適宜,此時體內(nèi)糖原儲備充足,可以保持高強度的訓練,下午空氣中氧氣含量較多,鍛煉比較舒服。下午鍛煉后,人的精神更加充沛和飽滿。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
下午兩點至晚上八點是比較適合健身的時間段。傍晚鍛煉最適宜,此時全身協(xié)調(diào)能力最強。保持腹肌的形態(tài),鍛煉是一方面。飲食和生活習慣也非常重要。少吃高熱量、含油脂和糖分過多的食物,多補充富含蛋白質(zhì)的食物,避免飯后久坐和飯后立即入睡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
张家港市| 乐至县| 秦皇岛市| 丹阳市| 仁化县| 依安县| 乐东| 黄平县| 遵义市| 滨海县| 印江| 万山特区| 松原市| 扎兰屯市| 剑河县| 中方县| 青神县| 观塘区| 偃师市| 东光县| 琼海市| 石首市| 阳朔县| 黄梅县| 扬中市| 荣成市| 麻栗坡县| 雅江县| 锡林郭勒盟| 克什克腾旗| 北京市| 河曲县| 沭阳县| 温宿县| 玉林市| 永丰县| 汝城县| 丹东市| 尼勒克县| 芒康县| 农安县|