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懷孕期間飲食應(yīng)注意什么

患者:女,26歲 提問于2019-05-27 21:26

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我懷孕了,這個懷孕期間飲食應(yīng)該注意什么?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕初期要注意蛋白質(zhì)的攝入,不能吃辛辣刺激的食物,孕婦需要注意營養(yǎng)的葷素搭配,鈣和鐵的攝入胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期儲存的,孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣,同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此時以每天5mg的速度儲存鐵,直至出生時達到300-400mg的鐵質(zhì),孕婦應(yīng)每天攝入鐵達到28mg,所以應(yīng)該攝入動物性食物和鐵。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦懷孕初期氣血不穩(wěn)定,所以應(yīng)該多吃一些補充氣血的食物,辛辣刺激的食物盡量不要吃。此時飲食上宜口服清淡而富有營養(yǎng)易消化之品,如瘦肉、蛋白、牛奶、堅果類;宜少食多餐,不可過饑或過飽,影響脾胃運化、氣血生化;不可嗜食寒涼、辛辣之品,如冷飲、酒制品、薏苡仁;同時應(yīng)積極補充維生素、葉酸,促進胎兒發(fā)育。
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