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長期便秘怎么調(diào)理便秘吃什么水果好

患者:男,28歲 提問于2019-05-29 21:34

病情描述:
我有便秘的毛病很久了,有時(shí)候3天一次大便,我該吃什么水果來調(diào)理呢?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘的人要吃一些香蕉、蘋果等含有纖維素多的水果。便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。如超過6個(gè)月即為慢性便秘。飲食上宜吃富含纖維素高的水果蔬菜,如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌煙酒和肥膩食物。多飲水。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理,另外也要注意鍛煉,吃一些含纖維素多的水果,便秘是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2~3次,或者2~3天才大便1次,糞便量少且干結(jié)。大部分與飲食結(jié)構(gòu)不合理或者生活習(xí)慣不良有關(guān)。注意飲食多吃富含纖維素的蔬菜如菠菜、芹菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,不要喝濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料,不要吃辛辣的食物。經(jīng)??诜涿郏梢云鸬綕櫮c通便的作用。
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