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吃什么蔬菜可以治便秘

患者:男,40歲 提問于2019-05-29 21:05

病情描述:
我最近腸胃不好,老是便秘多上廁所要好久。吃什么水果蔬菜可以治便秘?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
芹菜,香蕉都是可以起到很好的潤腸通便的效果的,你可以多吃這些蔬菜水果的,另外就是多喝水,最好喝蜂蜜水,口服槐角丸等進行治療,便秘時間久了會引起一些其它疾病,平時少食用一些煎炸類的食品。不要喝酒,不要吃辣椒。久坐會是下肢血液循環(huán)不暢,要多活動不要久坐。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
多吃青菜紅薯,要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時應保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。
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