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老是睡不著覺(jué)怎么辦

患者:女,36歲 提問(wèn)于2019-05-27 21:30

病情描述:
最近我失眠了,不知道怎么回事老是睡不著覺(jué),老是睡不著覺(jué)怎么辦?
共2個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很可能是由于一些神經(jīng)衰弱的原因造成的,平時(shí)要做到早睡早起,平時(shí)拓展自己的身體,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松。睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果是失眠了,可以吃安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善,這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)。這個(gè)平時(shí)多喝水,多運(yùn)動(dòng)。不要熬夜??梢院戎兴幐纳疲瑢儆谥参锷窠?jīng)功能紊亂的原因造成的上述情況,要多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,多做些有氧運(yùn)動(dòng),可以服用一些谷維素,維生素b1等藥物。
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